如何一个人坚持跑步？

你可以进行心理的练习，心理也跟跑步一样需要练习的。别忘了人是由心理领导生理的，1.先去整理出可以让自己快乐的事，让自己得意的镜头一幕幕出现在脑海中。2.有计划地想这次跑步

会为自己带来多少健康上的好处，由腿到头。一一细数；减肥降血压，增加了肌耐力，增加了有氧能力，状态更好了等等，都是我们坚持跑步的理由。希望我的建议对你有效。