作为健身房教练，我发现最近两年来健身房锻炼的女孩子越来越多，我的不少女学员都想知道一件事：女生用跑步机怎么才能减肥？其实用跑步机减肥对于大部分用户是比...

1、饮食宜清淡不节食，但可以让自己少吃多餐。在选择食物时也应该选择荤素均衡搭配。过年走访亲戚串门，也尽量少吃零食饮料，选择简单的零食无糖饮品。选择新鲜水...

缓震天花板，充分吸收前脚掌冲击力，并给于脚后跟支撑力，有效缓震和释放能力，降低运动冲击。相比跑步可能带来的运动损伤，A2.0T更专注于保护效果。减少冲击力，...

军霞JX-DSi5小型平板家用跑步机采用免安装一体式设计，并分为身体智能感应操控和遥控器操控两种跑步机操作模式；配置有智能感应控速功 能，用户可以智能感应加减...

小乔C3咕咚合作款是由咕咚APP和小乔跑步机组合而成的一款接近完美的跑步机产品，咕咚APP提供了全套专业的跑步课程，为用户量身定制， 自动输入小乔跑步机，满足...

还有一个就是我们健身设备的选择，如果你是一个健身新手，那么我推荐大家利用一些自由重量器械去完成训练，不要用一些固定器械举重训 练，这样不能让你的肌肉有...

亿键i9100跑步机是一款超静音的多功能家用跑步机，其跑步机价格在3280元-4280元之间，分为彩屏版单功能型和多功能型、豪华版单功能型 和多功能型四种价位供朋友...

一般遇到这样的原因都是因为线路故障造成的，也就是说跑步机内部排线出现问题，还有一种可能就是驱动线路板出现故障了。如果懂线路方 面的常识，可以先自己仔细...

启迈斯Q7L多功能家用跑步机的彩屏版采用了基于安卓系统所研发出的启迈斯跑步机定制的独立性专业系统，具有WIFI云互联功能并且配置了自带主流APP软件，可以让用户...

康乐佳KLJ-K82跑步机与K82B在外观以及参数上是相同的，不同之处在于K82是LCD蓝屏，而K82B是TFT彩屏，显示屏里的菜单显示更加个性化，并且可以连接WIFI上网。KLJ-...

跑步的最佳时间是在下午和晚上，因为在此期间内人体各个系统的配合处于最佳状态，运动效率也会相应提高，在这个时候使用跑步机跑步，会有更加惊艳的效果哦!研究表...

在选购跑步机的时候，跑步机的最大承重量也是我们需要关注的一个因素之一。如果说我们买的跑步机最大承受的重量还没有你的体重重的话，那么这样的跑步机在日后使...

跑步机能承载多大的重量，这个和跑步机本身的电机有很大关系，还有一个就是和跑步机使用过程当中摆放的位置有关。如果自己买了一台跑步机它能承载的重量还没有自...

1、安全。把应急磁铁夹衣服上，一旦发生危险磁铁离开机器，机器就会立即停止。跑带够宽够长。2、安静。比一般人说话的声音还轻。3、沉稳。比踩在真实地板上要更舒...

第一步：找到我们需要给跑步机上油的部位（跑步机的跑板和跑带之间），用工具把调节螺丝调松。如果不嫌麻烦，可以直接卸下螺丝。第二步:把跑带掀起来，在跑步机的...

1、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险；2、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过...

一、在要进行跑步机训练前，一定不能空腹，空腹锻炼容易造成运动性贫血，最好是可以先吃点东西。运动前可以喝杯果汁，或者吃个香蕉，香蕉有快速提升体力的功效，...

在使用任何设备时都要有一个习惯，即先检查后使用。无论什么健身姿势都很重要，所以我们必须保持正确的姿势。首先，把你的脚放在踏板上，用皮带系紧，这样它就不...

回到热量消耗效率的问题上，我们简单的举个例子，一个75kg左右的人，慢跑15分钟大概会消耗200大卡的热量，而同等情况下，如果他选择短跑，那消耗200大卡热量的任...

以下健身器材容易伤到儿童：一、漫步机：漫步机一经快速走动，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞起来，可能使大腿根部、肩部拉...