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以下健身器材容易伤到儿童：
一、漫步机：漫步机一经快速走动，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞起来，可能使大腿根部、肩部拉伤以及腰部扭伤。另外有些孩子等不及漫步机
停下来就着急往下跳，也容易造成摔伤和扭伤。
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发布时间：2023/8/20 15:24:39 点击次数：375
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回到热量消耗效率的问题上，我们简单的举个例子，一个75kg左右的人，慢跑15分钟大概会消耗200大卡的热量，而同等情况下，如果他选择短跑，那消耗200大卡热量的任务花费2分钟左
右就可以实现，更不要提高强度运动后可能持续1-2天的后燃效应。虽然我们没人...
发布时间：2023/8/20 15:24:04 点击次数：385
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在使用任何设备时都要有一个习惯，即先检查后使用。无论什么健身姿势都很重要，所以我们必须保持正确的姿势。首先，把你的脚放在踏板上，用皮带系紧，这样它就不会自由移动。记住不要赤脚，否则运动的压力会导致脚底疼痛。开始时，记住将阻力设置为较低的...
发布时间：2023/8/20 15:23:36 点击次数：957
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一、在要进行跑步机训练前，一定不能空腹，空腹锻炼容易造成运动性贫血，最好是可以先吃点东西。运动前可以喝杯果汁，或者吃个香蕉，香蕉有快速提升体力的功效，能让你体力充沛地锻炼。切记不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。而且穿专业的运动鞋。
二、跑...
发布时间：2023/8/20 15:23:16 点击次数：366
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1、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险；
2、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。
3、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由...
发布时间：2023/8/20 15:22:51 点击次数：299
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第一步：找到我们需要给跑步机上油的部位（跑步机的跑板和跑带之间），用工具把调节螺丝调松。如果不嫌麻烦，可以直接卸下螺丝。
第二步:把跑带掀起来，在跑步机的跑板上，均匀涂抹跑步机专用油（专业术语：硅油！一般购买跑步机时商家会送。如果没有可以考...
发布时间：2023/8/20 15:22:26 点击次数：306
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1、安全。
把应急磁铁夹衣服上，一旦发生危险磁铁离开机器，机器就会立即停止。跑带够宽够长。
2、安静。
比一般人说话的声音还轻。
3、沉稳。
比踩在真实地板上要更舒适，犹如地上铺了层棉花，一下脚很舒适。
4、惬意。
有公放喇叭，紧急键旁边...
发布时间：2023/8/20 15:21:57 点击次数：227
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跑步机能承载多大的重量，这个和跑步机本身的电机有很大关系，还有一个就是和跑步机使用过程当中摆放的位置有关。如果自己买了一台跑步机它能承载的重量还没有自己的体重重的话
，这样的跑步机在我们使用过程中会经常出现问题，同时跑步机的使用寿命也...
发布时间：2023/8/20 15:21:36 点击次数：224
